Связаться с автором блога Карта сайта

Избавляемся от депрессии своими силами

123Депрессия, как известно, является сегодня самым популярным психическим недугом, от которого не застрахован никто. Причин, по которым может возникнуть депрессия, существует огромное множество, но рассматривать их в этой статье мы не будем, так как речь здесь идет совсем о другом. Итак, если вы твердо решили избавиться от депрессии, то обязательно следуйте всем рекомендациям, которые написаны в этой статье, относитесь бережнее к своему собственному психическому здоровью.

Для начала стоит отметить, что эти советы помогут просто хандрящим людям, а не тем, кто серьезно болен и у него уже поставлен диагноз в психиатрической клинике. Таким людям самостоятельно выйти из состояния депрессии очень проблематично. Итак, первым шагом к выходу из депрессии является полный самоконтроль. Он заключается в том, чтобы вы через любое “не могу” делали все домашние дела как и раньше. Поначалу будет тяжело, но уже в скором времени вы почувствуете облегчение и депрессия потихоньку начнет покидать вас. Если депрессия у вас затяжная, то попробуйте начать вести активный образ жизни. Кроме того, вы можете попробовать какое-нибудь новое хобби.

Еще одним действенным шагом по выходу из депрессивного состояния можно считать позитивное мышление. Конечно, при депрессии позитивно мыслить очень тяжело, но все-таки вполне реально. Если вы хотите побыстрее избавиться от этого угнетенного состояния, то попробуйте сосредоточиться на положительных мыслях. Концентрация на чем-то хорошем поможет вам оттолкнуть негативные мысли на задний план. Кроме воспоминаний вам также должны помочь просто позитивные мысли. Чтобы точно к вам пришли позитивные мысли, попробуйте съесть чего-нибудь сладкое, например, шоколад или мед. Съесть нужно совсем немного, так – для поднятия настроения.

Кроме того, вы должны постараться по возможности избегать тех ситуаций, которые бы травмировали вас в душевном плане. Научитесь не обращать внимание на оскорбления и прочие негативные факторы, идущие от не особо умных людей. Будьте выше всего этого. Если вы не знаете, что делать, сходите в церковь, синагогу, мечеть, ну или в любое другое место, куда ваша религия разрешает вам приходить за советом. Научитесь помогать окружающим людям, это очень полезно как для душевного состояния, так и вообще.

Напоследок нужно обязательно добавить, что вы обязательно должны научиться ценить, любить и уважать самого себя. Настройтесь только на позитивный лад и периодически думайте о том, как же следует улучшить свою жизнь.

 
13.09.2013 | Раздел: Интернет |

VK
OK
MR
GP

Предыдущие посты блога:

  • 13 Сен. 2013 - Продажа рекламы сервисом Instagram
  • 13 Сен. 2013 - Как определить лжеца в интернете
  • 13 Сен. 2013 - Интернет пиратство в Британии не развито
  • |
    Комментариев в блоге
    39,984
    -----------------------
    Обновлено: 11:42 29.09.2016
    Я в социальных сетях
    Мой твиттер   Мой ВК   Мой фейсбук   Мой G+
    Мои цели
    • 3'000 посетителей в день (до 1.05.17)
    • 40'000 комментариев (до 1.05.17)
    • 20'000 фолловеров в тви (до 1.05.17)
    • 50'000 рублей в месяц (до 1.05.2017)
    • 100'000 руб. на отпуск (до 1.07.2017)
    • Отдохнуть в Таиланде (09.2017)..
    Статистика блога
    Яндекс Каталог  DMOZ

      Яндекс.Метрика

    вся статистика
    Рекомендую
    • Родина Линков - хороший источник вечных ссылок
    • Gogetlinks - хорошая биржа вечных ссылок
    • Pr.Sape - вечные ссылки с гарантией индексации, оплатой в рассрочку и страховкой от снятия вебмастерами